Pacjentka z trądzikiem i dużym zmęczeniem

Pacjentka z prawidłową masa ciała, ale pomimo 40lat z trądzikiem.
Dodatkowo towarzyszyło jej zmęczenie, które tłumaczyła trudną sytuacją rodzinną i stresem w pracy.Po analizie badania Beta zwróciłam pacjentce uwagę na osłabienie wynikające z

  • zaburzonego pH płynów ustrojowych
  • zakwaszenia organizmu
  • przyśpieszenia procesów zwyrodnieniowych
  •  osłabienia procesów regeneracyjnych
  • osłabienia funkcji trawiennych
  •  dysregulacji hormonalnej

Dlatego tej pacjentce nie poleciłam intensywnego wysiłku fizycznego, wręcz przeciwnie miała mieć trening o umiarkowanym obciążeniu.
Duży wysiłek fizyczny pogłębiał jeszcze deficyt estrogenów co odbija się negatywnie na skórze kobiety.
Moja pacjentka przyznała, że często ćwiczy bardzo intensywnie, żeby wyładować nadmiar  emocji , ale  wcale nie poprawia jej to poczucia witalności i energii.

Dzieje się tak dlatego, bo pacjentka ma najprawdopodobniej niski poziom hormonów nadnerczy wynikających z przewlekłego zmęczenia (wyczerpania kortyzolu, dehydroepiandrostendionu) co przewijało się w naszej rozmowie wielokrotnie w wypowiedziach: a to Pani Jola miała niskie ciśnienie, które podbijała kawą, a to musiała zalegnąć na kanapie ok. godz.16, bo jak opisywała czuła się tak jakby ktoś jej odłączył wtyczkę od gniazdka… i jeszcze z tego tytułu miała wyrzuty sumienia, oskarżając się o lenistwo, a niesłusznie, bo przecież to były sygnały z organizmu, że jest na wyczerpaniu i należy jej się regeneracja jak naszym telefonom ładowanie.

Drodzy Państwo przytaczam zawsze anegdotę z moich studenckich lat:
Jak to pytałam się lekarza nefrologa

“Dlaczego niektórzy ich pacjenci, ci w dobrym stanie ogólnym, nie są w domu?”

Odpowiedź pamiętam do dziś i przysłuży się wszystkim takim pacjentom jak Pani Jola.
Mój starszy kolega powiedział:

“No cóż pacjenci w domu by nie leżeli, bo zawsze mieliby coś do zrobienia, a tu trzeba wyleżeć, żeby układ nerkowy (czytaj nadnerczowy) mógł się zregenerować.”

Pani Jola sama 3 tygodnie wcześniej odstawiła mleko i zauważyła, że był to dla niej dobry krok, zmniejszyła się ilość zmian na skórze twarzy.
Z wywiadu żywieniowego wynikało: mało wody !!! mało białka.
Proszę pamiętać, że procesy naprawcze (trądzik) będą wymuszać dietę z dobrze zbilansowanym białkiem, zmęczenie: to uwaga za niska ilość tłuszczów,  dodatkowo Pani Jola niesłusznie wystrzegała się także soli (poniżej zalecanej dziennej dawki ) przez co doprowadzała do osłabienie trawienia, osłabienia mięśni i dysregulacji hormonalnej.

Zalecenia:

  • Olejek z wiesiołka,
  • WitC ,
  • Miedz, Cynk, Magnez,
  • SilorB,
  • Wody 2,0l na dzień,
  • 3,0 gr nierafinowanej soli na dzień.

Reasumując :
Zaleciłam więcej ciepłych zup/ciepłej wody/ więcej białka i tłuszczów
Tzn. np. talerz zupy warzywnej z oliwą i do tego porcja białka np.1-2 szt. jajek
Wykluczyłam: jogurty, sery białe, żółte, wino, kawa z mlekiem, pieczywo, ziarna, owoce suszone, orzechy, wino, piwo, owoce w I fazie

Jak  możemy pomóc Tobie? Zapraszamy do wykupienia abonamentu, gdzie zweryfikujemy jadłospis
w odniesieniu do wypełnionej ankiety zdrowotnej i  żywieniowej.


Zespół Revitadiet 
Lek. med. Dorota Helim-Sobkowiak