Bób gotowany z tłuszczem

Kategoria: Dania jarskie
Czas przygotowania: 20 min

Bób przepłucz pod bieżącą wodą. Do gotującej, lekko osolonej wody wrzuć bób i gotuj do miękkości - młody bób około 15 minut, średnio młody bób do 20 minut, starszy bób 25 minut. Bób odcedź, podawaj z łyżką masła.

W 2 tygodniu diety można przygotować bób gotowany. W 3 tygodniu diety brukselkę gotowaną z masłem i ziołami, a w 4 tygodniu diety brokuła blanszowanego z czosnkiem. Dzięki temu w każdym tygodniu diety można zjeść inną wyżej wymienioną potrawę na ten posiłek, która nie zmieni wartości kalorycznych ani dynamiki trawienia.