Kasza gryczana biała z warzywami

Kategoria: Dania jarskie
Czas przygotowania: 15 min

Ugotuj kaszę w lekko osolonej wodzie wg instrukcji. Na klarowanym maśle uduś starte na tarce warzywa. Odcedzoną kaszę wrzuć na patelnię z warzywami. Wymieszaj. Dodaj pieprz do smaku. 

W 2 tygodniu diety można przygotować ryż z warzywami. W 3 tygodniu diety kaszę jaglaną z warzywami, a w 4 tygodniu diety komosę ryżową z warzywami. Dzięki temu w każdym tygodniu diety można zjeść inną wyżej wymienioną potrawę na ten posiłek, która nie zmieni wartości kalorycznych ani dynamiki trawienia.