Komosa ryżowa z tartą pietruszką i surówką z buraka

Kategoria: Dania jarskie
Czas przygotowania: 25 min

Komosę ugotuj według instrukcji z porcją oleju. Dodaj starte
warzywa i gotuj razem. Pod koniec dodaj dowolne przyprawy: sól, zioła prowansalskie, pieprz, kurkuma itp. Podaj danie z ćwikłą.

W 2 tygodniu diety można przygotować risotto z cukinią. W 3 tygodniu diety ciemny ryż/komosę ryżową z przyprawami, a w 4 tygodniu diety kasze/ryż/komosę z warzywami. Dzięki temu w każdym tygodniu diety można zjeść inną wyżej wymienioną potrawę na ten posiłek, która nie zmieni wartości kalorycznych ani dynamiki trawienia.