Komosa ryżowa z olejem sezamowy i czarnuszką

Kategoria: Dania jarskie
Czas przygotowania: 25 min

Komosę ugotuj wg instrukcji. Połącz gotową komosę z przyprawami oraz olejem sezamowym. Zamiast oleju sezamowego możesz użyć oleju z pestek dyni / oleju lnianego.

W 2 tygodniu diety można przygotować komosę ryżową z warzywami na ciepło. W 3 tygodniu diety ciemny ryż/komosę ryżową z przyprawami, a w 4 tygodniu diety ryż basmati/jaśminowy z masłem. Dzięki temu w każdym tygodniu diety można zjeść inną wyżej wymienioną potrawę na ten posiłek, która nie zmieni wartości kalorycznych ani dynamiki trawienia.