Łosoś pieczony z ziemniakami

Kategoria: Dania rybne
Czas przygotowania: 30 min

Ziemniaki umyj, pokrój w cienkie talarki. Naczynie do zapiekania posmaruj oliwą. Przełóż ziemniaki a na wierzchu ułóż łososia. Posyp go solą i pieprzem.
Cebulę i kapary pokrój na drobne części i obsmaż na maśle tak by cebula była szklista. Na 2 minuty przed końcem dołóż przecier, dopraw do smaku. Tak przygotowanym sosem nasmaruj rybę. Zapiekaj całość w 200st przez 20-25 minut by ryba i ziemniaki były gotowe.

W 2 tygodniu diety można przygotować łososia pieczonego w warzywach. W 3 tygodniu diety łososia z makaronem ryżowym i sosem sojowym, a w 4 tygodniu diety łososia na batatach z surówką z pora. Dzięki temu w każdym tygodniu diety można zjeść inną wyżej wymienioną potrawę na ten posiłek, która nie zmieni wartości kalorycznych ani dynamiki trawienia.