Mięso mielone chilli con carne

Kategoria: Dania mięsne
Czas przygotowania: 30 min

Cebulę obierz i pokrój na drobne kawałki. Tłuszcz rozgrzej na patelni i podsmaż na nim cebulę. Następnie ciągle mieszając dodaj mielone mięso, fasolę, paprykę pokrojoną w kostkę, pomidory. Zagotuj. Po 5 minutach zalej bulionem i duś pod przykryciem przez 10 min, dopraw do smaku (chilli dodaj według własnego smaku!). 

W 2 tygodniu diety można przygotować mięso mielone z makaronem. W 3 tygodniu diety mięso mielone z bukietem warzyw, a w 4 tygodniu diety pulpety z kapustą z koperkiem. Dzięki temu w każdym tygodniu diety można zjeść inną wyżej wymienioną potrawę na ten posiłek, która nie zmieni wartości kalorycznych ani dynamiki trawienia.