Pasta z łososia wędzonego + wafle

Kategoria: Dania rybne
Czas przygotowania: 20 min

Cebulę sparz wrzątkiem i posiekaj w drobną kostkę, pomidory pokrój w paski, kapary posiekaj. Połącz składniki z rybą, dopraw pieprzem oraz oliwą/domowym majonezem. Zjedz z warzywami i waflami.

W 2 tygodniu diety można przygotować pastę z tuńczyka z warzywami. W 3 tygodniu diety łososia na zimno z truskawkami, a w 4 tygodniu diety pastę z makreli. Dzięki temu w każdym tygodniu diety można zjeść inną wyżej wymienioną potrawę na ten posiłek, która nie zmieni wartości kalorycznych ani dynamiki trawienia.