Pasta z tuńczyka z warzywami

Kategoria: Dania rybne
Czas przygotowania: 20 min

Ogórka obierz ze skórki i pokrój w kostkę. Cebulę sparz i posiekaj także w drobną kostkę. Połącz warzywa z rozdrobnionym tuńczykiem, dodaj oliwę lub domowy majonez, sól i pieprz do smaku oraz posiekaną natkę. Całość posyp kiełkami. Zjedz z warzywami pokrojonymi w słupki.

W 2 tygodniu diety można przygotować łososia na zimno z truskawkami. W 3 tygodniu diety pastę z łososia wędzonego, a w 4 tygodniu diety pastę z makreli. Dzięki temu w każdym tygodniu diety można zjeść inną wyżej wymienioną potrawę na ten posiłek, która nie zmieni wartości kalorycznych ani dynamiki trawienia.