Placuszki chia

Kategoria: Dania bezglutenowe
Czas przygotowania: 30 min

Jabłko zetrzeć, następnie wszystkie składniki połączyć w misce oprócz oleju kokosowego- siemię lniane zmielić. Mieszankę odstawić na 15 min. Placki smażyć na oleju kokosowym.

W 2 tygodniu diety można przygotować placki z dynią i jabłkiem tartym. W 3 tygodniu diety placki ziemniaczano-marchewkowe, a w 4 tygodniu diety placki ziemniaczane z dynią.  Dzięki temu w każdym tygodniu diety można zjeść inną wyżej wymienioną potrawę na ten posiłek, która nie zmieni wartości kalorycznych ani dynamiki trawienia.