Płatki owsiane z suszonymi śliwkami (na trawienie)

Kategoria: Płatki glutenowe
Czas przygotowania: 10 min

Płatki owsiane, chia, pokrojone 3 suszone śliwki oraz oraz sodę i przyprawy wymieszaj.  Zalej wrzątkiem i odstaw na noc. Rano płatki ugotuj 5 minut z olejem kokosowym. Na 5 minut przed końcem gotowania dołącz starte jabłko i wymieszaj.

W 2 tygodniu diety można przygotować płatki owsiane z tartym jabłkiem. W 3 tygodniu diety płatki owsiane z goją, a w 4 tygodniu diety płatki z ziołami/przyprawami. Dzięki temu w każdym tygodniu diety można zjeść inną wyżej wymienioną potrawę na ten posiłek, która nie zmieni wartości kalorycznych ani dynamiki trawienia.