Risotto z pomidorem i ziołami

Kategoria: Dania jarskie
Czas przygotowania: 30 min

Ryż ugotuj wg instrukcji. Pomidora pokrój w kostkę. Duś warzywa na oleju kokosowym, dopraw. Dodaj ugotowany ryż, podlej odrobiną wody z gotowanego ryżu by nic się nie przypaliło. Wymieszaj dokładnie i gotowe.

W 2 tygodniu diety można przygotować risotto z cukinią. W 3 tygodniu diety ciemny ryż/komosę ryżową z przyprawami, a w 4 tygodniu diety risotto z warzywami. Dzięki temu w każdym tygodniu diety można zjeść inną wyżej wymienioną potrawę na ten posiłek, która nie zmieni wartości kalorycznych ani dynamiki trawienia.