Ryż basmati/jaśminowy z tłuszczem

Kategoria: Dania jarskie
Czas przygotowania: 20 min

Ryż (basmati/jaśminowy) gotuj wg instrukcji w lekko osolonej wodzie. Po ugotowaniu dodaj masło/oliwę ew. dobrze tolerowane zioła i wymieszaj.

W 2 tygodniu diety można przygotować ryż/komosę/kaszę z przyprawami. W 3 tygodniu diety ryż basmati/jaśminowy z curry, a w 4 tygodniu diety makaron bezglutenowy z olejem i przyprawami. Dzięki temu w każdym tygodniu diety można zjeść inną wyżej wymienioną potrawę na ten posiłek, która nie zmieni wartości kalorycznych ani dynamiki trawienia.