Ser owczy/kozi/bawoli podany na rukoli

Kategoria: Sałatki
Czas przygotowania: 10 min

Ser (wybierz zalecany/dobrze tolerowany) pokrój dowolnie. Rukolę ułóż na talerzu i dodaj pokrojone dowolnie warzywa. Z oliwy, octu, soli, pieprzu, oregano i posiekanej natki zrób dressing poprzez energiczne wymieszanie składników. Na rukoli ułóż ser i polej całość sosem.

* Dodatkowo możesz do sałatki dodać pół awokado, jeśli tylko dobrze je tolerujesz.

W 2 tygodniu diety można przygotować sałatkę z serem owczym/kozim awokado i pomidorkami. W 3 tygodniu diety sałatkę z serem owczym/kozim i burakiem na rukoli , a w 4 tygodniu diety sałatkę z serem owczym/ kozim/bawolim/halloumi.  Dzięki temu w każdym tygodniu diety można zjeść inną wyżej wymienioną potrawę na ten posiłek, która nie zmieni wartości kalorycznych ani dynamiki trawienia.