Soczewica/ ciecierzyca z tłuszczem i warzywami

Kategoria: Dania jarskie
Czas przygotowania: 30 min

Soczewicę lub ciecierzycę ugotuj do miękkości z majerankiem/kminkiem by poprawić trawienie. Po ugotowaniu połącz z oliwą z oliwek.
Strączki podaj z ugotowanymi warzywami z dodatkiem naturalnych przypraw.

W 2 tygodniu diety można przygotować soczewicę z pomidorami i natką pietruszki. W 3 tygodniu diety soczewicę z pomidorami i dynią, a w 4 tygodniu ciecierzycę ze słodką papryką. Dzięki temu w każdym tygodniu diety można zjeść inną wyżej wymienioną potrawę na ten posiłek, która nie zmieni wartości kalorycznych ani dynamiki trawienia.