Tofucznica z pomidorami

Kategoria: Dania jarskie
Czas przygotowania: 15 min

Pomidorki pokrój na połówki. Tofu pokrusz dłońmi lub za pomocą widelca.
Na patelni rozgrzej oliwę, dodaj tofu i chwilkę smaż.
Do smaku dopraw solą, pieprzem i bazylią. Dodaj pomidorki koktajlowe i wszytko wymieszaj. Całość smaż jeszcze chwilę.

W 2 tygodniu diety można przygotować tofu na ciepło z sałatką. W 3 tygodniu diety tofucznicę ze szpinakiem i awokado, a w 4 tygodniu diety tofu z sałatką z awokado. Dzięki temu w każdym tygodniu diety można zjeść inną wyżej wymienioną potrawę na ten posiłek, która nie zmieni wartości kalorycznych ani dynamiki trawienia.