Tortilla z łososiem i serkiem

Kategoria: Dania rybne
Czas przygotowania: 10 min

Placek tortilli smarujemy serkiem, kładziemy rukolę oraz kawałki łososia wędzonego i kaparów. Pomidory suszone kroimy w mniejsze kawałki i również kładziemy na tortillę. Składamy tortillę w rulon. Można ją zawinąć w folie i wziąć ze sobą jako lunch na zimno lub podgrzać na patelni przed podaniem.

W 2 tygodniu diety można przygotować łososia wędzonego podanego z sałatką. W 3 tygodniu diety łososia na zimno z truskawkami, a w 4 tygodniu diety tofu na zimno z sałatką z awokado. Dzięki temu w każdym tygodniu diety można zjeść inną wyżej wymienioną potrawę na ten posiłek, która nie zmieni wartości kalorycznych ani dynamiki trawienia.