Wafle ryżowe/gryczane z masłem i z zielonymi warzywami liściastymi

Kategoria: Wafle
Czas przygotowania: 3 min

Wafle ryżowe lub gryczane posmaruj masłem, posyp posiekaną natką pietruszki, rukolą, sałatą, roszponką, szpinakiem baby- wybierz dowolne zielone dodatki (ilość warzyw 1 szklanka)

W 2 tygodniu diety można przygotować wafle z czekoladowym musem awokado. W 3 tygodniu diety wafle z pastą z awokado i natkami, a w 4 tygodniu diety wafle z masłem/oliwą i kiełkami. Dzięki temu w każdym tygodniu diety można zjeść inną wyżej wymienioną potrawę na ten posiłek, która nie zmieni wartości kalorycznych ani dynamiki trawienia.