Żółtka w formie pasty z suszonymi pomidorami + wafle

Kategoria: Dania jajeczne
Czas przygotowania: 15 min

Ugotuj jajka. Oddziel białko od żółtka. Połącz żółtko, posiekane pomidory, wyciśnięty czosnek oraz przyprawy by uzyskać konsystencję pasty. Zjedz z dobrze tolerowanymi słupkami z warzyw oraz z waflami (można przygotować kanapki)

W 2 tygodniu diety można przygotować żółtka odżywcze w dowolnej postaci. W 3 tygodniu diety żółtka podana na sałacie z awokado i sosem winegret, a w 4 tygodniu diety żółtka w formie pasty z awokado. Dzięki temu w każdym tygodniu diety można zjeść inną wyżej wymienioną potrawę na ten posiłek, która nie zmieni wartości kalorycznych ani dynamiki trawienia.