Płatki ryżowe z goją i owocami leśnymi, jagodowymi

Płatki ryżowe gotowane na wodzie 5minut lub zalane wrzątkiem ze szczyptą soli nierafinowanej, imbirem, kurkumą, cynamonem (przyprawy termogenne przyśpieszające metabolizm, można dodać wszystkie po szczypcie lub 1-2) z 1 łyżeczką oleju kokosowego, 1 łyżeczką mielonego sezamu, 1 łyżeczką pestek dyni, dowolnymi owocami jagodowymi, owocami goji, nasionami chia. Dodatkowo owoce leśne jak maliny, jagody, porzeczki, truskawki, poziomki, jeżyny, agrest, borówki. Dla poprawy smaku można dodać mleko kokosowe, ryżowe lub migdałowe i łyżeczkę maku.