Płatki gryczane z goją i owocami leśnymi, jagodowymi

Płatki gotowane na wodzie lub zalane wrzątkiem ze szczyptą soli nierafinowanej, imbirem, kurkumą, cynamonem (przyprawy termogenne przyśpieszające metabolizm, można dodać wszystkie po szczypcie lub 1-2) z 1 łyżeczką oleju kokosowego, 1 łyżeczką mielonego sezamu, 1 łyżeczką pestek dyni, dowolnymi owocami jagodowymi, owocami goji, nasionami chia. Dodatkowo można dodać owoce leśne takie jak maliny, jagody, porzeczki, truskawki, poziomki, jeżyny, agrest, borówki. Dla poprawy smaku można dodać mleko kokosowe, ryżowe lub migdałowe.